思念！是我愛你的一種方式！

 瞄了一眼本blog最近一次的發表日期→2012年

天啊~~~~沒想到我荒費了這個blog有3年的時間。（笑）

在日本那段時間，因為忙著上課、打工、出去玩，回到宿舍後，其實也很懶的動腦寫日記，

也覺得不需要每天報告什麼大小事，而且後來的facebook, 手機的line等等通訊軟體，有什麼新鮮事都往上po，久而久之，就將這裡給遺忘了。

這次再回鍋，最大的原因，是為了接下來的某項挑戰要做記錄了。

這個記錄用紙本也可以，只是我是個很容易會東掉西掉的人（對於自己的個人東西）

為了避免寫一寫不知道丟到那去了，還是放在這上面的好。

從日本回來時，加入了Curves，這個女性專用的健身房。

2年下來，體重--沒變、 體脂--沒變、水份量--沒變.......

這到不是Curves不好，沒用。

最大的原因出自在我。

總是自我安慰說「只要維持住就好」

所以雖然養成了運動的習慣，但不好意思，飲食的壞習慣還是沒有改過來。

1.吃飯吃很快。一餐飯我最快可以在10分鐘內解決（不是需要邊煮邊吃的那種）。所以常常會在不知不覺得吃過量，然後在再抱怨自己的肚子漲漲的，吃太飽。

2.我愛吃油炸。←這個問題雖然在日本時改了不少（因為日本的炸物吃不習慣），但是回台後，這個美食的天堂就讓我又一路的深陷下去。

3. 吃重口味（鹹、辣）。對身體造成過多的負擔。

很奇怪，我自認在工作上或興趣上，是個很積極、負責的人。可是就是在對自己方面，就是那麼的不負責。

為了不要讓自己再白工，真的是該要對自己負責了。

給自己3個月的時間，慢慢改掉這些壞習慣，在3個月之後是否可以有讓自己滿意的成績。

每周的1，3，5（或6）依照教練指示的333原則之一（每週至少運動3次），會乖乖的去Curves，跟著教練一起有氧、無氧、加伸展。

至於2，4因為晚上要上課，所以就在下課後，回家做些家裡可以做的小運動。（參考教練：一休陪你一起愛瘦身）

至於以前買的鄭多燕，好的，我會盡量找時間偶爾跳一下的orz。